겨울에 압축옷을 입는 것은 그것의 장점을 알아야 한다

눈 깜짝할 사이에 북반구의 가을이 왔다.

달리기를 하는 네가 옆 친구 보는 거야.

‘고대상 ’의 압축옷을 입고,

팬츠를 압축시키고 종아리와 압축 양말은

고개를 숙이고 몸에 있는 티셔츠와 반바지를 보고,

순간적으로 자신이 약해진 것을 느꼈다.

나무가 있습니까?

확실히

압축 팬츠는 종아리와 압축 양말을 강현한 외관과 강력한 효능으로 운동계의 뜨거운 보조장비가 되고 있다.

압축 장비의 초기 응용은 의료 중 보조 수단으로 혈액순환을 촉진시켜 심층 혈관의 혈전 등을 치료하는 것이다.

나중에 의사들은 장비를 압축시키는 효능이 장기 침대에 누워 운동이 부족한 질병에도 도움이 된다는 것을 발견했다.

후에 사람들은 비로소 압축 장비를 체육 운동에 쓰기 시작했다.

압축 장비의 기원을 보면'약이 멈출 수 없다'는 달리기 마니아를 형용하는 데 적절하다.

압축 장비의 작업 원리는 사다리의 압축을 통해 혈액순환을 빨리 줄이는 근육의 활력을 높이고 유산 퇴적을 줄이고, 관건운동근 군에게는 소포와 지탱의 작용으로 근육의 진동을 줄일 수 있다.

또 각 업체들이 홍보 중 압축 장비는 근육 공급을 촉진시켜 유산 퇴적을 줄이고 경련을 방지하고 피로를 줄일 수 있다고 밝혔다.

어쨌든, 좋은 점이 많다.

그런데 얘네들이 달리기에는 도대체 쓸모가 있나?

압축 장비를 입으면 성적을 높일 수 있습니까?

압축성 반응은 신체 감각이 팽팽해지고 근육의 중점을 높이고 유산의 퇴적을 완화시켜 운동을 더욱 오래 지속시킨다.

고정 근육의 진동폭은 무효진동 부담을 피하고 무릎에 쥐가 나지 않도록 보호한다.

압축 장비는 혈관을 압박하는 것을 통해 혈액과 산소를 근육으로 더 많이 수송시킨다. 이렇게 하면 산소와 에너지물질이 근육에 빨리 들어가게 하고, 폐기물과 이산화탄소가 근육에서 더 빨리 배출된다.

이론적으로 에너지를 높이는 데 도움이 되며, 뛰는 사람들이 더 빨리 뛰게 한다는 것이다.

영국 뉴카슬대학교 연구에 따르면 고강도 내력 달리기 중 하체

혈액 유량을 늘릴 수 있고, 심률을 낮추는 것도 이 연구의 압축 장비가 운동의 표현을 높일 수 있다는 점이다.

그러나 비슷한 연구가 빨라지게 뛰는 사람이 더 빨리 뛰지 않도록 하는 것이 아니라 10킬로미터 성적이 향상되지 않았다.

압축 장비를 착용한 뒤 성적이 확실히 높아졌지만, 폭이 너무 작아 통계학적으로 압축 장비를 입지 않는 것보다는 현저성 차이가 없다.

압축 장비 는 근육 통증 에 미치는 영향 이다

압축 장비는 특수한 소재 맞춤과 편제 방법을 통해 우리 몸의 전체를 지탱할 수 있으며 특히 운동의 피로감은 더 강하고 외골격이 한 층 늘어나는 느낌이다.

이렇게 해서 마라라가 후반에 근육 부족으로 부상을 방지할 수 있다.

달리기 과정에서 발을 비우고 땅에 떨어질 때 주는 충격은 근육이 떨리는 것으로 알려져 근육 손상과 지연성 근육 산통 현상을 일으키는 데 중요한 원인이다.

원리에서 압축 장비는 근육 지탱을 주면서 근육 진동이 어느 정도 줄여 통증을 줄일 수 있다.

오클란드 메시대학교 연구에 따르면 압축 장비를 신속하게 리듬을 입고 10km를 달리고 24시간 이내에 늦어진 근육 산통은 경감된다.

흥미로운 것은 이 연구에 따르면 종아리 통증이 가장 뚜렷해지고 압축 장비가 덮인 특정 구역에서 작용을 발휘한다는 것이다.

이 연구는 압축 장비를 입지 않은 사람 중 93%가 달리고 다음날 종아리가 시큰거렸지만 압축 장비를 입은 종아리가 14%에 불과했다.

압축 장비는 피로 회복의 영향을 준다

운동 후 압축 장비를 입고 혈액 유동을 가속화시켜 대사 폐물을 제거하고 근육 복구에 필요한 물질을 적시에 도입한다.

일부 연구에 따르면 운동선수와 장시간 비행기를 타는 사람들은 압축 장비를 입고 몸의 산통감을 경감했다고 한다.

에크세트대학의 과학자들은 큰 부하 원심력 연습 후 (원심력 훈련이 더욱 근육통증)이 1 ~4일 신체회복 상태와 근육통증 정도를 측정했다.

이들은 운동을 발견한 후 24시간 압축 장비를 착용한 시범을 착용해 역량 테스트 결과는 이상적이며 주관적인 근육 산통감도 감소하고 압축 장비가 가속 회복을 가속화하고 피로를 없애는 역할을 한다.

압축 장비 사용 건의

압축 장비를 선택하는 것은 주로 개인의 취향을 보는 것인지, 마라톤 선수는 특히 흑인 선수들도 스타킹을 줄이지 않는 편이다.

짧은 거리보다 10킬로미터 이내의 경기는 압축 장비를 사용하는 데 큰 용도가 아닌 것 같다. 단거리 달리기 피로 정도가 가볍기 때문이다.

그러나 장거리 라틴이나 마라톤 경기에 대해서는 압축 장비를 입고 피로감을 덜어 피로를 늦추는 역할을 한다.

압축 장비의 중요한 용도로, 그것은 마라톤 경주 후 계속 압축 양말을 신으면 24시간 가속화시켜 근육 산통감을 줄일 수 있다.

크로스 마니아라면 압축바지를 입고 피로감을 덜어주는 외에 나뭇가지에 몸을 베지 않도록 보온적인 역할을 할 수 있다.

물론 압축 장비는 특히 여자 주자들의 주목을 받고 있는 것이 몸매가 더 날씬해 보인다.

날씨가 추워졌습니다. 달리기를 좋아하는 아동화에게, 의지력을 시험하는 계절입니다! 매일 달리기를 하면 안 됩니다. 두 개의 긴 다리를 걸쳐서는 안 됩니다! 많은 아동화들은 압축바지를 신고 압축옷을 압축할 수 있습니다.

압축 장비를 생산하는 브랜드가 매우 많은데 오늘은 스위스 컴퍼스 스팟 압축복을 중점적으로 소개합니다.

COMPRESPORT 개폐는 최신 연구제 개발의 신형 운동이다

그 원리는 당신의 운동량이 높아지면서, 당신의 폐가 산소에 대한 요구가 점점 커지고, 가슴은 끊임없이 확장되고, 의장은 당신의 신체를 따르고, 승온을 열고, 열을 내리는 동시에 신체와 가슴속에 속박을 하지 않고, 산소복합을 높이고, 운동량은 자동으로 체온을 유지하고, 신체의 필요성을 보존하고, 신체의 정상 회류를 보장한다.

원의 효능: 당신은 고산 스키, 절벽 등반, 다변화 의 궤도, 곧은 도로, 다른 경로, 알프스산 산소, 아르비스 산토크, 미식축구 등, 강력한 운동 과정에서 당신의 몸은 가장 큰 통풍이 필요합니다. 당신의 심폐는 가장 큰 산소 공급이 필요합니다.

‘ ON ’ 의 역할은 용적증후원자 (ON) 가 크게 늘고, 너의 가슴곽을 열어 네게 정한 산소 복합을 제공하는 것이다.

이렇게 하면 당신은 더 이상 압축복에 제한되지 않고, 당신의 흉곽 용적이 커지고, 당신에게 최선의 표현을!

장시간, 고강도 단련 중, 10단 단련 중, 당신은 점점 더 많은 공기를 흡입, 신체의 수요를 충족시켜야 합니다.

이때 너의 가슴을 열어 호흡량이 증가했다.

전통의 압축복은 당신의 가슴, 호흡에 영향을 끼친다.

Compressport 는 단일층 스위치를 제공하며 호흡 요구에 따라 옷의 각 부위의 스위치를 자동으로 조절해 진정으로 신체의 필요와 일치한다.

가슴 속 42, 000개의 호흡 폐포 개방 시 가장 쾌적한 호흡을 준다.

OFF 의 효능: 호흡이 정상에 이르렀을 때 심장 속율이 완화되고, 가슴은 호흡량을 줄이고 있다.

이때 당신의 몸은 외부 요소를 막기 위해 외부 요소를 대비해 공기, 바람, 비, 한기 등이 몸을 침입할 수 있도록 더 잘 보호해야 한다.

동시에 달리기, 기행, 등산 등의 운동이 줄어든 후에는 근육을 보호하고 근육이 흔들리는 것을 방지해야 한다.

근육 진탕은 신체의 대량의 에너지를 소모하는 데 그치지 않을 뿐만 아니라 손상도 증가할 수 있다.

스위치코트는 겨울의 추위와 여름의 무더위를 면할 수 있으며 ‘압축 -마사지 -강화 ’의 기능을 겸비해 근육진탕과 손상을 감소시켜 최대화된 근체의 피로성을 보장한다.